青海新闻网·青海新闻客户端讯 太极拳是国家级非物质文化遗产，更是一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术运动。每个晴朗的早晨，在省城城东经济技术开发区广场上，63岁的谢永林身着练功服，舒展筋骨，吐纳气息。他的身后，总是跟着多位中老年人，伴着舒缓的音乐跟着练习。

　　谢永林练习太极拳已有4年，他与太极拳的结缘完全出于偶然。没退休之前，谢永林一直在林业系统工作，随着年龄增长，谢永林觉得身体状况越来越差，动不动就感觉到腰酸背痛，浑身乏力。

　　“我的子女们买了一些保健品让我吃，但是我服用了一段时间效果并不好。”谢永林想来想去，觉得健身是改善体质的最好方式。听说太极拳的健身效果很好，也适合老年人，他就开始研习。从此，他对太极拳产生了浓厚的兴趣。“有一段时间，我除了吃饭，其他时间都在练。”从小喜欢体育运动的他，有一股执着的信念。长时间的积累、坚持，他的运动水平也不断提升。通过自学、拜师学艺等方式，他的技艺不断提升。

　　“打完一套太极拳，稍微出一点汗就精神了。这几年练下来，我感觉整个人的身体状态、精神状态都好了很多，一年到头几乎不感冒，也没得过其他大病。”谢永林说。

　　每天晨练时分，谢永林就到广场上练太极拳，逐渐吸引了不少人向他学习，他每天身体力行，手把手教会了一批又一批太极拳爱好者。

　　谢永林说，他在广场上打拳，一开始就是希望找到更多志同道合的朋友一同学习进步，所以他从来没有向别人收过费，“谁愿意学就教谁，好东西就应该跟大家分享，让更多人收获健康。”

　　谢永林告诉记者，和他一起练太极拳的大多是老年人，年龄在60岁到75岁。和年轻人相比，老年人的接受能力、动作协调能力较差。但是谢永林总是认真耐心、有条不紊地教大家练习。和他一起练习的不少老年人都说，睡眠质量改善了，体质也好多了。

　　“现在还有相当一部分老年人不重视体育锻炼，这对预防慢性病很不利，我希望依靠自己的这点本领，主动引导他们动起来，让他们体验到健身的魅力，形成强身健体的意识。”谢永林说。