青海新闻网·青海新闻客户端讯 “我2018年才开始练瑜伽，觉得挺好玩的，原本想浅尝辄止，没想到一发不可收拾，感觉越来越有意思。”在2019年青海瑜伽展示赛上，景文菊带队参加比赛。

　　景文菊说，练习瑜伽是她不管多忙多累都坚持做的事，瑜伽在她的事业中也发挥了很大的作用。“练瑜伽能锻炼身体的柔韧性。”秉持瑜伽哲学探寻“梵我合一”，无论生活还是做事，瑜伽精神一直都是她的生活之道。

　　2004年，景文菊辞去教师之职做了全职太太。正当她享受清闲时，有一天，她家楼下来了一支锅庄队伍。此后，每天清晨和傍晚，伴随着优美动听的音乐，她第一次感受到了体育舞蹈的魅力。带着好奇心，她加入了这支锅庄队。

　　景文菊是个细心的女人，学习每个锅庄动作，她细心观察老师细微的转换变化，加上她身体条件出众，仅仅两年时间她成为锅庄队伍里的佼佼者。

　　2012年，青海省组建省健身气功队参加全国健身气功大赛，组队时，曾一起跳锅庄的队友推荐她参加。

　　“既然大家这么信任我，我绝不会辜负大家的期望。”说练就练，景文菊先从最简单的健身气功——五禽戏开始，一招一式按照标准动作练习，4个月后她参加比赛，虽然成绩一般，但在紧张的练习中，她觉得健身气功真是强身健体的传统体育瑰宝，深受周围人的喜爱。

　　“刚练的时候每天都在琢磨健身气功的要领，坚持下来后更是收获颇多，困扰多年的肩周炎也全好了。”景文菊说，健身气功锻炼是一个运用心理的能动性影响生理功能的过程，它通过调心、调息、调身所产生的生理作用，改善机体自我调节功能，增强自愈能力。

　　“接触健身气功后，带来的健身效果很不错，所以，想把气功带给更多喜爱它的人。之后，我和队友们成立了香格里拉健身气功站，逐渐吸引了更多的人加入了健身行列。”景文菊说，希望更多中老年人加入到队伍中来，做个健身气功达人，安享幸福晚年。

　　由于景文菊持之以恒锻炼气功，她的进步很快，体质得到了改善，她热心传授也得到更多人的认可，成为我省唯一健身气功国家级裁判员，是国家级健身气功社会体育指导员。曾在2014年全国健身气功站点联赛中担任裁判，并连续6年代表青海省参加全国比赛，健身气功·五禽戏取得全国第4名的成绩。

　　2017年，景文菊参加庆祝香港回归二十周年庆典大赛，她表演的九套功法气功舞蹈《在那遥远的地方》《太极功夫扇》，以其独特的表现形式和绝美的功法，夺得银奖。“气功结合养生文化，通过声、光、电的编排和创意，结合我省民族舞蹈的元素，展示了我们队独特的亮点。”景文菊说。

　　“学习力就是竞争力，这是我的人生教条。”在锅庄基础上结合健身气功，景文菊开始练习太极拳。2018年，景文菊又接触到一个全新的体育项目——瑜伽。

　　“以前虽然听说过瑜伽，但从未接触过，也没什么概念，有朋友在练瑜伽才知道，这样的健身完全有别于她以前所了解的健身运动。”景文菊说,从那以后，她就将动态运动改成静态运动。就这样，景文菊逐渐练上了瑜伽，爱上了瑜伽。两个人慢慢地变为三个人、五个人……“太厉害了，身体柔韧性好得和杂技演员一样。”“这得练很多年才能有这样的功力吧！”类似的评价对景文菊而言已经司空见惯。

　　可能是因为有了气功、太极运动打下的底子，景文菊练习瑜伽进步很快。自从“邂逅”瑜伽后，她不仅神清气爽，身上的筋络都拉开了，各关节也都活动到位了，走路轻松，感觉越活越年轻了。

　　一直坚持练习，景文菊渐渐从瑜伽“菜鸟”变成了“元老”。如今，景文菊已经掌握了不少高难度瑜伽动作，年轻人都无法做到的“犁式”“卧角式”等动作，对她来说也是“小菜一碟”。并且，在景文菊坚持不懈练习瑜伽的带动下，她的家人也开始参与各式各样的体育运动，拥有了健康的身体。

　　通过十几年的体育锻炼经历，景文菊从一名家庭主妇成为国家级社会体育指导员、国家级健身气功裁判。她认为体育不分年龄，只要身体条件允许，人人都可以适当练习，不过每个人的柔韧性和平衡性不一样，练习时要循序渐进，不要盲目追求高难度动作。

　　如今，景文菊已经是省健身气功副秘书长。现在，她着力于推广科学健身，每天还会在微信里跟“小伙伴”分享心得体会和视频，每年还会多次组织大家做公益活动，展示出体育之美，让更多人喜欢上体育运动。