青海新闻网·青海新闻客户端讯 2019世界跆拳道大满贯道馆赛上，朱家豪带领的青海团队一举拿下10金、13银、14铜和23个第五名，这个成绩在青海体育圈引起不小的轰动。8月18日，记者采访了这位年轻的教练。

　　夺冠过程堪称曲折，但回顾朱家豪的成长道路，他的经历远比几分钟的比赛精彩得多。

　　机缘巧合爱上跆拳道

　　6岁的时候，朱家豪去一家乒乓球俱乐部打球，无意间他看见别人练拳，觉得好玩就去体验了一把，没想到这一试就上了瘾。回家后，回想起体验过程中的冲拳和踢腿，他就像着魔了一样！就这样，他走进道馆和跆拳道结下了不解之缘。

　　因从小体质差，一开始练习时他的体能跟不上，总是最后一个完成训练，他当时心里很难受，但这也激起了他的好胜心，训练更加刻苦。

　　“2007年就拿到了黑带一品，也是当时省内年纪最小的黑带。”功夫不负有心人。3个月后朱家豪变成了道馆中体能不错的学生，加上他协调性好，进步飞快。

　　随着水平的提高，他也有点自负。有次刚换了一个新教练，教练给朱家豪安排了一个女孩做对手，他非常不屑地上了场，可没想到，一场实战下来被那个女孩踢了十几次头，可他连人家的身体都没蹭到。

　　“后来我才知道，那场实战是教练故意安排的。”朱家豪说，教练觉得他是个可塑之材，但基本功不行，还很骄傲，想先杀杀他的锐气。

　　“为了挽回面子，我好几天装病没去训练，后来在父亲的压力下才回到道馆。”朱家豪说，他第二次去训练那段时间，对他简直是折磨。每天正常的训练结束后，晚上还要和几个师兄弟加练。他还是名学生，为了不影响晚上的训练，课间休息他都在赶作业！下了课直接进道馆，在教练的悉心指导下，他进步神速，逐渐又找回了自信！

　　从爱好走向职业

　　2009年，朱家豪参加了在云南举办的全国大众跆拳道冠军赛，他没拿到成绩，第一次参加完比赛后他看到他曾经的队友站在主席台上，对他打击很大。当时他暗暗发誓，一定要练好高位技术，成为全国冠军。

　　回家后，朱家豪刻苦训练，终于在参加青海省跆拳道锦标赛时获得了冠军。“当裁判宣布成绩时我哭了，我觉得所有的付出得到了回报。”在此后的省级比赛中，他从来没有让冠军落榜过。

　　2010年，在全国比赛的赛场上他连胜7场获得第三名，还获得了国家青年跆拳道队训练营集训的资格。“在广州参加集训让我大开眼界，那里有最先进的训练设施，知名教练给我指导，虽然时间很短，但我收获很大。”朱家豪说。

　　想继续读书？还是走职业跆拳道道路？国家青年跆拳道队训练营回来后，朱家豪面临人生中第一次重要的选择。

　　其实他的内心早已下了决心，因为他渴望梦想和荣誉，想成为真正的冠军。

　　“你要知道，你的选择对你意味着什么，这是一条独木桥，你人生最美好的青春年华将在日复一日的高强度训练中度过，伤病和失败一直会与你同行，这条路可不好走啊！”教练对朱家豪说。

　　后来，在教练的建议下，朱家豪选择先休学一学期，自费前往解放军跆拳道队训练半年，感受一下真正的职业队生活。走的时候教练对他说：“半年后你要觉得吃不了这个苦，就乖乖回学校去念书。半年后全国少年跆拳道锦标赛要在青海举行，这是全国职业赛事里规格最低的比赛，你能拿下这个冠军，我就同意你走职业。但有一个条件，你走职业，必须代表青海！”

　　走向成熟

　　功夫不负有心人。在解放军队训练半年后，他参加了全国大众跆拳道锦标赛，他以大比分优势获得全国冠军。但此时的朱家豪并没有激动，因为他知道，这个冠军并不是他最终的追求。

　　半个月后，他迎来人生中第一次高规格比赛——全国少年跆拳道锦标赛。这次比赛，他战胜了上海市运会冠军，如愿夺冠，也达到了国家一级运动员的标准。

　　2013年底，朱家豪回到青海省跆拳道队，他想为家乡出战。正当他春风得意时，势在必得的全国青年赛冠军从手中溜走，比赛时他手腕撕脱性骨折，失去了机会。2015年全国跆拳道冠军赛中获得了第三名，虽然没有如他所愿，但还是站在了全国专业赛事的领奖台上。

　　这次比赛他达到了国家级运动健将的标准。隔年，他被青海师范大学体育学院录取，但那次受伤后，他的腰伤也随之严重，每天训练都伴随着腰疼、腿麻的状况，直到2017年外训时腰伤加重，大夫要求他做手术，并且告诉朱家豪，再练下去，可能会残疾。

　　当时的朱家豪非常痛苦，他觉得他的跆拳道之路才刚刚开始就走到了尽头，朱家豪无奈选择了退役。

　　从头再来当一个好教练

　　“你还年轻，你的人生还有很多可能，并非职业一条路，而且无论怎样都不能牺牲自己健康！”教练的劝导，使得退役后的朱家豪没有自暴自弃，而是继续逐梦跆拳道。

　　几个月后，朱家豪在父亲的帮助下开了一家跆拳道馆，开始了创业之路。在训练中，他将十几年的训练经验和收获毫无保留地教给了道馆的学生们，就像当初他的教练带他一样。

　　几年来，他的学员在省内比赛中都是金牌总数第一，在2019年的世界跆拳道大满贯道馆赛中，他带队参赛的26人获得了34块奖牌，在二百多支队伍中团体总分名列第八，这让他很欣慰，他没有成为一名职业的跆拳道运动员，但他带领的学生帮他实现了冠军梦。

　　回望跆拳道之路，跆拳道生涯给朱家豪最大的收获不是去拿一枚奖牌，而是教会他不抛弃、不放弃！体育让他知道，他可以用实力去赢，也可以在倾尽全力后体面地输。