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花样功夫扇 健身新时尚
来源: 西海都市报
发布时间: 2016-06-03 15:13:40
编辑: 易 娜

  青海新闻网讯 6月2日8时,省城南川河畔一处空地上,一群老年人身着宽松的太极服装,手持红色的太极扇,一招一式既有太极的神韵,又有京剧的节奏,还有舞蹈的柔美和剑术的刚劲。

  太极功夫扇是在太极拳运动的基础上结合扇术的基本方法创编而成,是一项动静结合,讲究脑、眼、手、脚、步法紧密配合的一种全身性运动项目。它兼有太极拳和扇术的风格特点,是中老年人锻炼身体的最佳选择。

  “迎风拦截,左右还击,白猿献果,推窗望月,拔草寻蛇。”按着小收音机发出的提示,老人们手握太极扇列成方阵,后又迅速把队形变成圆形,组成太极八卦图案。蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃,红扇一开一合,扇势多变、姿态优美,营造出天人合一的意境,在朝阳的辉映下,使他们青春再现。

  据了解,这支功夫扇舞表演队有40多名成员,年龄最大的72岁,最小的50多岁。从2014年开始,在领队景文菊的带领下组建功夫扇舞表演队,因为功夫扇运动量小,既有健身的作用,又能舞蹈表演,所以很多老人喜欢锻炼。

  72岁的王桂英红光满面,她边擦汗边说,跟着练了两年,感觉越来越好。现在,加入功夫扇舞表演队已经成为社区居民的新时尚,每天练上一段太极功夫扇,身体舒服,心里美滋滋。”

  景文菊介绍,太极功夫扇的种类很多,太极拳与扇术结合后,在抖扇的发力中能疏通全身经络,促进血液循环,加快新陈代谢;肌肉群的伸展收缩辅助心脏血液的收放泵力功能,能有效缓解风湿寒腿、关节炎、骨质疏松等疾病。

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